L’initiation aux arts martiaux est accessible dès la petite section de maternelle. Il permet à l’enfant de mieux connaitre son corps et d’acquérir les bases motrices et techniques pour rentrer de plain pied dans l’activité judo dès l’âge de 6 ans.

Le judo est avant tout une discipline éducative ouverte à partir de l’age de 6 ans. A la fois sport de combat, art martial et méthode d’éducation le judo utilise des champs d’action larges et variés : combat debout avec projections, combat au sol avec immobilisations et techniques de soumissions (clé de bras et étranglements pour les adultes uniquement). Votre pratique peut s’orienter sur le loisir, la technique ou la compétition en fonction de votre progression et de vos motivations.

Le Jujitsu est complémentaire du judo. Il comprend l’ensemble des techniques de celui-ci aux quelles il faut ajouter les atémis (coups : poing, pied…) et les clés de jambe. La vocation du Jujitsu peut être à la fois loisir, sportive (c’est une discipline de compétition), ou utile (apprendre l’auto défense). Le jiu-jitsu est dispensé sous forme d’ateliers pendant les cours de judo. La pratique du judo est donc requise pour pouvoir pratiquer le Jujitsu.

Le kata est une composante du judo. Elle s’adresse aux judokas initiés. Le kata est le travail des techniques de judo. Codifiées, les techniques sont regroupées par thématiques: les projections, les contrôles au sol ou la Self-défense… Le travail du kata est essentiel pour l’apprentissage du judo, il est indissociable du combat. La préparation au Kata fait l’objet d’un cours spécifique.

Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Le cours de préparation physique est composé d’exercices cardios, de renforcement musculaire (cuisses/abdos/fessiers). Le travail est complet et permet d’améliorer la condition physique dans son ensemble car l’ensemble du corps est sollicité !

La self-défense est dispensée dans les cours de préparation physique.